Kolajen Takviyesinin Popülerleşmesi

Son zamanlarda kişiler tarafından fazlaca kullanılan kolajen takviyesinin öneminin bu denli artması vücuda olan faydalarının saymakla bitmemesinden kaynaklanmaktadır.

Kolajen nedir? sorusunun yanıtı  kısaca kolajen bir protein türüdür. Kolajeni bu kadar önemli duruma getiren ise tüm vücudu etkileyen bağ dokularını kuvvetlendirme özelliğidir.

Kemik,eklem,cilt için güçlendirici özelliği bulunan kolajen yaş ile birlikte vücutta azalma eğilimindedir.

Vücudumuzdaki kolajen miktarının azaldığını cildinize baktığınızda anlayabilirsiniz.

Yüzde küçük- ince çizgiler, gözaltlarında çukurlaşma, cildin elastikiyetini ve parlaklığını kaybetmesi, vücuttaki kuruluğun geçmemesi, geçmeyen selülit kolajen miktarının azalmasıyla orantılıdır. Ayrıca geçmeyen saç dökülmeleri için burada bir parantez açmak gerekir.

Saç dökülmeniz varsa kan tahlillerindeki demir, çinko, B12 vitamini miktarlarınız iyi ise ve sağlıklı besleniyorsanız saç dökülmesinin nedeni kolajen miktarınızdaki azalma olabilir.

Eklemler üzerindeki etkisi ise, geçmeyen ağrılardır. Sırt,bel,boyun,diz ağrıları kolajen eksikliğinden kaynaklanabilir.

Kişilerde 25 yaşından sonra vücut tarafından üretilen kolajen miktarı azalmaya başlar. Fakat sağlıksız beslenme, aşırı stres ve üzüntü kolajen miktarının 25 yaşından önce de azalmasına sebep olmaktadır.

Bütün sorunları en aza indirmek için özellikle ciltteki problemler için kişiler estetiğe yönelmektedir. Estetik müdahaleler özellikle botoks, ışık dolgusu gibi müdahaleler geçici bir iyileşme sağlamaktadır. Kalıcı olarak kolajen düzeyini arttırmak için ise kolajen takviyelerinden doktor kontrolünde yardım almak gerekir.

Kolajenin kendi içinde çeşitleri bulunmaktadır. Bazı kolajen çeşitleri:

Kolajen Tip 1

Cilt için gerekli olan, kırışıklıkları ve elastikiyet kaybını önleyen, dokuları kuvvetlendiren kolajen çeşidi Kolajen Tip 1’dir. Vücutta en fazla üretilen kolajendir.

Kolajen Tip 2

Kemik sağlığı, eklemler, kıkırdak doku için gerekli olan kolajen, Kolajen Tip 2’dir.

Özellikle kemik erimesi ve kemiklerde sıvı kaybı olan kişiler için gereklidir. Geçmeyen bel,boyun,sırt ağrıları için de Kolajen Tip 2 mühimdir.

Kolajen Tip 3

Cilt ve damarların elastikiyeti için önemli olan kolajen ise Kolajen Tip 3’tür.

Kolajeni beslenme yoluyla arttırabileceğimiz besin türlerinden en önemlisi kemik suyudur. Kemik suyunu direkt olarak ya da yemeklerinizin içine katarak tüketebilirsiniz. Kolestrolü arttırabilir, dikkatli bir biçimde tüketmek gerekir. Özellikle çocuklardaki kemik gelişimi için kemik suyu tüketmek mühimdir.

Kolajen takviyesi almanız gerekiyorsa sırt,eklem,bel,kemik erimesi gibi problemler için Kolajen Tip 2 içeren takviyelerden kullanmanız gerekir.

Eğer cildinizde elastikiyet kaybı, kırışıklıklar ve gözlerde çukurlaşma varsa Kolajen Tip 1 ve Kolajen Tip 3 içeren takviyeleri kullanmanız gerekir.

Ayrıca göz kuruluğu olan kişilerin doktorun önerisiyle göz kuruluğunun tedavisi için kolajen takviyesi alması tedavi için önemlidir.

Kolajen takviyelerini kullanırken doktorunuzun belirlediği sürelerde kolajen takviyesini kullanmalısınız.

Genel olarak kolajen takviyeleri 1 yıl içinde 3 ay kullanıp 1 ay ara vereceğiniz periyotlarda kullanılır.

Günde 1 adet akşam kullanılan kolajen takviyeleri bol su ile tüketilmelidir. Kolajen takviyesi kullanırken gün içinde bol su içmeniz gerekir.

Ayrıca kolajen takviyesi haricinde başka bir takviye kullanacaksanız mutlaka doktorunuza danışınız.