D Vitamini Eksikliği

D vitamini vücudun en temel ihtiyaçları arasında yer alan vitamin türlerinden biridir. Bebeklikten yaşlılığa kadar her dönemde d vitamini almak insan sağlığı açısından oldukça önemlidir. D vitamini almak için başvurabileceğiniz ilk kaynak güneştir. D vitamini güneş dışında besinlerden de alınabilmektedir. D vitamini yeterli olarak alınmadığında d vitamini eksikliği ortaya çıkmaktadır. D vitamini eksikliği çeşitli sağlık problemlerine sebep olabilmektedir.

D Vitamini Eksikliği Nasıl Anlaşılmaktadır ?

Sağlıklı bir yaşam için düzenli olarak kan tahlili yaptırmak gerekir. Genel kan tahlili ile vücuttaki pek çok problem anlaşılabilir. D vitamini eksikliğiniz olup olmadığını net olarak kan tahlili yaptırarak öğrenebilirsiniz. D vitamini eksikliği kan tahlili yaptırmadan önce vücutta bazı belirtiler verebilmektedir.

D vitamini eksikliğinin belirtileri

·      Şiddetli kemik ağrıları,

·      Üşüme,

·      Uyumakta zorlanma,

·      Geçmeyen baş ağrıları,

·      Depresyon,

·      Halsizlik,

·      Saç dökülmesi.

D vitamini eksikliğinin belirtileri her insanda farklı olabilmektedir. Bazı insanlarda hiç belirti vermeyebilir.

D Vitamini Eksikliğinin Nedenleri Nelerdir ?

D vitamini eksikliğinin nedenleri değişmektedir. D vitamini eksikliğinin başlıca sebebi yeteri kadar güneş ışığı almamaktır. Özellikle günlük olarak 11:00 – 14:00 saatleri arasında güneş ışığı almak gerekir. Kapalı mekanlarda uzun süre kalan kişilerde de eksikliğe rastlanmaktadır.

 Dengeli beslenmemek d vitamini eksikliğine sebep olan diğer bir nedendir. Obezite, aşırı kilo alıp verme, hamilelik gibi durumlarda d vitamini eksikliğinin nedenleri arasında yer almaktadır. Yetişkinler dışında bebekler ve çocuklarda da d vitamini eksikliğine sıklıkla rastlanmaktadır. Bebekler yalnızca anne sütüyle beslendiği için d vitamini takviyesi almaları gerekir. Düzenli olarak d vitamini takviyesi almayan bebeklerde sağlık sorunları ortaya çıkabilmektedir. D vitamini besinlerden yeteri kadar alınmadığında belirli periyotlarda d vitamini taksiyesi kullanmak son derece önemli noktalardan biridir. D vitamini takviyesi almayan kişilerde yüksek oranda d vitamini eksikliği görülmektedir.

D Vitamini Eksikliğinin Tedavisi

Düzenli olarak kan tahlili yaptıran kişiler d vitamini düzeyleri hakkında bilgi sahibi olmaktadır. D vitamini eksikliğinin belirti vermediği durumlar için genel kan tahlilleri büyük oranda yardımcı rol oynamaktadır. D vitamini eksikliğinden şüpheleniyorsanız vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmalısınız. Tahlil sonucunda d vitamini eksikliğinizin düzeyi ortaya çıkar. Hafif bir eksiklik varsa oral sprey, ampul gibi tedavi yöntemleri kullanılabilmektedir. D vitamini takviyesi alırken vitaminin emilimini arttırmak için yağ ile birlikte alınması uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir. İleri düzeyde d vitamini eksikliği yaşayan kişilerin depolarının dolması için d vitamini iğneleri kullanılabilmektedir. D vitamini düzeyinize bağlı olarak tedavinin süresi hekiminiz tarafından belirlenir. Tedaviden sonra tekrar kan tahlili yapılarak uygulanan tedavinin sonucu gözlemlenir.

D Vitamini Tedavi Edilmediğinde Ortaya Çıkan Sağlık Problemleri

İnsan sağlığının önemli bir parçası olan vitaminlerin eksikliği ciddi sağlık problerine neden olmaktadır. D vitamini eksikliği genellikle kemikler ile ilgili problemlere yol açar. Kemik erimesi; d vitamini eksikliği sonucu ortaya çıkmaktadır. Kemiklerin yumuşaması, yürümede zorluk, kamburluk gibi birbirinden farklı hastalıklara neden olmaktadır. Yetişkinlerde kemik erimesine sebep olurken çocuklarda  da raşitizme sebep olmaktadır. Raşitizm hastalığı el ve ayaklarda şekil bozuklukları, kemiklerin zayıflaması gibi çocuklarda görülen kemik problemleridir.

D vitamini eksikliğinde şeker hastalığına sebep olabilmektedir. D vitamini eksikliği kalp- damar sağlığını da etkilemektedir. Ruh halinde değişime sebep olan d vitamini eksikliği depresyon, uyku bozuklukları gibi ruhsal problemlere de yol açabilmektedir.

Son yapılan araştırmalarda d vitamini eksikliğinin vücutta tümör oluşumuna neden olduğu ortaya çıkmıştır. Kötü huylu tümörler meme kanserinden kolon kanserine kadar kanserin pek çok türüne dönüşebilmektedir.

Her yıl kan tahlili yaptırarak sağlık problemlerinin büyük orandan önüne geçebilirsiniz.